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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样快速入睡的姿势，怎样快速入睡这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于怎样快速入睡的姿势，怎样快速入睡这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、不借助任何外力，通过调节精神层面达到快速入睡，也就是我们常说的放空自己不想任何东西，因为平时我们睡不着脑袋里都是一直在想一些东西，脑子处于紧张状态。
2、通过啪啪啪，啪啪啪后人会由精神紧张状态松弛下来感到疲惫然后容易快速入睡。拒板
3、通过药物，当然这个是完全不推荐的，因为一般只有患病才会使用的手段，我想正蚊攀常的人都不会去靠这个方式去让自己快速入睡。
4、通过酒精，如果借助外力比较推荐这种方式 ，需要一定的高度数的酒，就喝一小杯有点狠泪陕小醉入睡很快，酒的话推荐一些药酒补酒这样既不伤身还能达到滋补的作用。
以上就是怎样快速入睡这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。