标签：
导读 【#减肥吃西瓜会胖吗#】1、正常情况下，机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能保持体重的稳定，所以减肥期间需要控制一天的...
【#减肥吃西瓜会胖吗#】1、正常情况下，机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能保持体重的稳定，所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。
2、西瓜含水量多，含糖量在5%左右，属于含糖量比较低的水果，减肥期间吃西瓜不会发胖，但减肥期间吃西瓜应当注意以下几点：
3、一、减肥期间尽管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物摄入过多，造成总热量摄入增加也会导致体重增加。
4、二、西瓜建议放在两餐之间吃，而且吃西瓜以后，应当适当减少下一餐主食的摄入量，以有利于控制一天的总热量。
【#减肥吃西瓜会胖吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。