1、女性的乳房是身体中相对较为脆弱的部位，也是最需要呵护的部位。

2、然而日常生活中，许多不良的习惯都会对乳房的健康造成严重的影响，你都知道哪些呢？

3、如今，大多数的白领女性一坐办公室就是一整天，所面对的除了电脑还是电脑，而这一长期屈身在办公桌前，就会影响到胸部的挺拔，时间一长，乳房便会感觉到胀痛，对乳房的健康就产生了影响。

4、因此，要避免生活中某些不良的生活习惯和姿势，为乳房营造一个健康的生长空间。

5、乳房走光之一避免弯腰驼背

6、长时间坐在电脑前面的白领女性们很难保证一整天都是昂首挺胸的，大多数都是怎么舒服怎么做，于是腰就变得越来越弯，背就变得越来越驼。

7、而弯腰不仅会在腹部堆积多余的脂肪和肉肉，还会增加腰椎的负担，阻碍身体正常的血液循环，从而阻碍到胸部的血液循环；驼背更会压迫到胸部的阻止，令乳房的健康受到影响。

8、所以，为了乳房的健康生长，尽量避免弯腰驼背吧！

9、乳房走光之二避免抱臂

10、很多女性朋友常常会把双臂抱于胸前，然而，这样的姿势会严重增加胸部的负担，使乳房血液循环不畅，影响乳房健康。

11、因此，女性朋友们要注意，平时没事可以把双臂自然的放于身体两侧，时常伸伸懒腰，有助于改善不良的胸型。

12、乳房走光之三避免趴桌子睡觉

13、都市白领们中午休息的时候，总喜欢趴在桌子上睡觉，偶尔一次倒也没有关系，只是如果长期这样趴桌子睡觉的话，不能会造成脑供血不足，乳房也会受到诸多挤压，使乳房肌肉松弛、变形下垂、血液循环不畅，甚至提前衰老，影响甚深。

14、建议女性朋友们午休时尽量避免趴在桌子上睡觉，可以在背部垫个靠枕，采取仰卧的姿势休息，令乳房受到伤害的程度减小到最低。

15、乳房走光之四避免用力挤压

16、很多伏案工作的女性朋友，乳房常常会受到桌边桌角的挤压，这种情况会阻碍乳腺内部的正常代谢，非常不利于乳房的健康发展，对于乳房造成的严重影响可想而知。

17、因此，避免用力挤压胸部，可以适当的轻柔按摩，使胸部保持轻松和放松。

18、乳房走光之五避免穿戴不适合的胸罩

19、如今，人们以坚挺丰满的美胸作为女人性感的评判标准，女人们更是把美胸作为自己的追求目标。然而，很多美眉却因为诸多原因，胸部看起来并不够丰满，于是便把精力转移到了胸罩上面。

20、有些女性朋友在购买胸罩的时候，会选择偏大一号尺码的胸罩来穿戴，而这样会非常不利于乳房正常的健康和发育。

21、因此，选择适合自己尺码的胸罩穿戴非常重要哦！

22、给乳房一个健康的发育环境很重要，尤其是正在发育中的青春期少女。

23、做女人，在为美丽加分的同时更要学会加倍疼爱自己，就请从保护乳房的健康开始吧！

24、（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

25、（责编：陈添许 ）

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