脱发可以通过食疗的方法帮助治疗，患者可以使用何首乌、茯苓、当归仁一类中草药搭配黑芝麻制作成何首乌粥食用，也可以熬制黑豆粥或者枸杞黑芝麻粥吃，都可以起到显着的护发养发作用。

除此之外，蒲公英黑豆粥也是脱发患者不错的选择。

在日常生活中，无疑有很多人都受到脱发的困扰，目前九零后也逐渐开始出现了脱发的症状。

而脱发对于人们的影响非常大，可能会逐渐变成秃顶，因此患者都希望能够尽快找到方法进行治疗。

而食疗就是疗效极为显着的一种，那么脱发的食疗方法有哪些呢？

1、何首乌粥：何首乌粥是治疗脱发最有效的一种食疗方，需要备何首乌、茯苓、当归仁、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻、蜂蜜。

除蜂蜜外，其他材料均需加水泡发，继而放入砂锅煎煮。每隔二十分需取煎液，此步骤重复操作三次后将煎液再次煎熬，多余水分蒸干达到浓缩，当煎液浓缩至粘稠如膏状即可。取出加入适量蜂蜜，拌匀，再次加入至沸腾即可取出装瓶待用。常用此方可防脱发，且补气血。

2、黑豆粥：备黑豆、细盐。

首先将黑豆洗净，加适量水至砂锅中煮沸转文火熬制。待水分刚刚能覆盖黑豆，且黑豆饱胀即可。取出黑豆晾至潮干，加适量细盐搅拌，封于瓷坛内备用。

每次取6g,温水送服，每日两次即可。

此方对产后脱发等尤为适用。

3、枸杞黑芝麻粥：首先准备食材：黑芝麻、粳米、枸杞子。将上述食材洗净加适量水置于砂锅中熬制。

大火煮沸继而转文火慢熬两小时即可。盛出食用，可根据个人口味加冰糖或者砂糖调味增甜。多喝此粥可补气益血，对肝肾也有很大好处。

4、蒲公英黑豆粥：首先准备食材：蒲公英、黑豆、冰糖。将蒲公英、黑豆洗净，加冰糖用砂锅熬煮。

大火烧开后转文火慢炖1.5-2小时，去除蒲公英残渣即可。常用此方可补充人体微量元素：铁。进而缓解脱发。

【#脱发的食疗方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。