不是所有的脂肪都是坏的。一组来自植物的必需脂肪对于维持和改善身体的健康功能非常重要。一项新发表的加拿大研究确定 α-亚麻酸 (A
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科学家发现阿育吠陀药物可以帮助治疗2型糖尿病
2 型糖尿病患者可能有一种新的、自然的方法来治疗他们的复杂疾病。斯里兰卡研究人员测试了紫檀叶的抗糖尿病特性。他们报告说，这种阿育吠
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维生素B5指南：可帮助您维持健康的消化道
泛酸通常被称为维生素 B5，并且是称为 B 复合物的组的一部分。它本身就很强大，扮演着许多对您的整体健康至关重要的角色。B 族维生素很
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芦笋让你看起来更年轻 它通过减少体内自由基的数量来防止衰老
如果您是中国外卖的粉丝，那么您对尖尖的绿色蔬菜和您点的辣味炒鸡很熟悉。它被称为中国芦笋，最近的一项研究表明，它的根部富含天然抗氧化
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紫山竹被发现是治疗疟疾的有效药物
紫山竹(Garcinia mangostana)不仅仅是一种酸甜的小吃。这种水果的果皮含有许多植物化学物质，可以抑制导致疟疾的寄生虫的生长。更重要的是
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健康的海盐和不健康的加碘辐照食盐之间的巨大差异
试图吃得健康并避免美国食品的所有主要缺陷?也许你想在你的饭菜上撒一些铝、氯漂白剂和亚铁氰化物来增加一点味道?听起来很好吃。这就是您使
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研究人员发现发酵米糠可以降低患代谢综合征的风险
有患代谢综合征风险的人可以在饮食中添加发酵米糠。发表在 BMC 补充和替代医学杂志上的一项研究表明，食用发酵米糠可以降低患这种疾病的
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对您实际上有益的常见丢弃食品
如果你认为你的饮食已经尽可能健康，你可能想看看你的垃圾桶。那是因为我们中的许多人经常扔掉一些富含营养的水果和蔬菜。在你开始准备晚餐
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天然杀虫剂再次被证明比有毒合成物更有效
既然有安全和更有效的天然农药，为什么还要使用对人类健康和环境有害的商业农药?发表在《Industrial Crops and Products 》杂志上的一
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混合果汁比单独食用每种水果提供更多的营养
在过去的几年里，人们对榨汁的兴趣越来越大，让更多的人能够获得日常营养需求。一些常用于制作果汁的热带水果包括柿子、橙子和菠萝。拉夫拉
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更有说服力的证据表明omega-3可降低患心脏病的风险
科学家们继续研究 omega-3，这些脂肪酸的健康益处似乎从未令人失望。最近的研究表明，经常食用 omega-3 有助于降低患心脏病的风险。过去
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洋甘菊茶不仅仅是为了促进睡眠；它还有其他健康益处
失眠的人或其他难以入睡的人可能听说过洋甘菊茶。虽然它以提高睡眠质量而闻名，但洋甘菊茶还有许多其他有希望的健康益处。洋甘菊茶是用洋甘
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食用加工食品在短短10天内将肠道细菌多样性降低40%
你知道吃加工食品对你的健康有害，但你有没有停下来想想究竟是什么让加工食品对你如此不利?当然，像硝酸盐这样的防腐剂会增加患癌症的风险
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科学家寻找合成食品防腐剂的天然替代品
在寻找合成抗氧化剂的天然替代品时，发表在《食品科学与技术》杂志上的一项研究检验了椰子油饼作为抗氧化剂来源以稳定食品的潜力。人们发现
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健康和幸福的气味：为什么你应该开始闻咖啡
喝咖啡的好处是众所周知的。但是闻起来又如何呢?事实证明，你每天喝一杯 joe 不仅好喝：简单地闻一闻也有好处。用杯子振作起来新鲜煮好的